Rdeča paprika: najboljši vir vitamina C za vaš imunski sistem

Ali ste vedeli, da ima rdeča paprika skoraj trikrat več vitamina C kot pomaranča? Uživanje samo stotih gramov surove paprike pokrije več kot sto petdeset odstotkov dnevnih potreb po tem pomembnem vitaminu. Vitamin C je ključen za tvorbo kolagena in zaščito celic pred stresom. Priporočljivo je, da rdečo papriko uživate vsaj štirikrat na teden v solatah ali kot prigrizek. Potrebujete le tri minute, da jo narežete na trakove, vaše telo pa vam bo hvaležno za naravno spodbudo odpornosti, ki traja ves dan.